Ці 10 вправ чудово підготують вас за те, щоб бути матір'ю
Ви бажаєте дитини? Ви більше за хлопця, який готується до будь-якої події? Тоді ми рекомендуємо нашу Mama Bootcamp. Якщо ви регулярно повторюєте ці 10 вправ, ви повинні бути готовими до роботи як матері.
Якщо ви не розвалилися до народження.
Вправа 1: Пологи
Запустіть марафон. Не душіть потім. Одягайте стару нічну сорочку і дорослі пелюшки і зав'яжіть подушку навколо шлунка. Перестаньте набивати бюстгальтер тканиною і зробити її міцною, поки не зашкодить. Вправа працює найкраще, коли ви робите це у фазі PMS. Тим не менш, не намагайтеся показати свої гормональні почуття і фізичний біль, але продовжуйте посміхатися, безперервно. Зачекайте 4 дні.
Вправа 2: Грудне вигодовування
Візьміть щось нерівне, наприклад, пемзу, і втирайте його на соски, поки вони не почервоніли і не постраждали. Продовжуйте носити тугий, набитий бюстгальтер. На грудях зробіть вологість плями на ліфі і візьміть на вулицю. Спробуйте сховати його цілий день і не червоніти.
Вправа 3: Сон
Виберіть на вашому телефоні дратівливу мелодію. Дозвольте телефону дзвонити з максимальною гучністю щогодини протягом ночі. Зберігайте це протягом двох місяців. (Якщо ви не можете цього зробити, не дивуйтеся - більшість з них розриваються через тиждень).
Вправа 4: Переслідування
Попросіть друга або хлопця прослідкувати за вами на кожному кроці протягом 24 годин, поки "Мама, мама!" , щоб зателефонувати. Так, також в туалеті і в душі. Повторюйте цю вправу регулярно.
Вправа 5: Життя однією рукою
Купуйте дорогу, тендітну вазу і безперервно переносьте її в праву руку. Робіть все з одного боку, від приготування їжі до чищення зубів. Ваза не повинна розбиватися.
Вправа 6: Домогосподарство
Перейдіть до місцевого футбольного клубу і запропонуйте мити всі трикотажні вироби для всіх команд на один місяць. Виконуйте щоденні роботи по пральнях.
Вправа 7: Ізоляція
Розкажіть всім своїм друзям, що вам подобаються, але, на жаль, ви не можете бачити один одного протягом наступних 5 місяців. Facebook і Whatsapp є вашими єдиними каналами у зовнішній світ. Тим не менш, постарайтеся не зневажати мову і інтелектуально.
Вправа 8: Кулінарія
Зробіть кожен день складним меню з кращими інгредієнтами магазину здорової їжі. Їжте дві ложки. Розподіліть третину їжі на підлозі. Решта ви кидаєте в бункер.
Вправа 9: Шумове забруднення
Вставте всі улюблені диски в підвал, видаліть MP3-файли та списки Spotify. Слухайте тільки компіляцію «Найкраще з Фредріка Вале», невдачу з різних музичних боксів та радіо-п'єси Kleiner König. Намагайтеся йти в ногу з нормальною повсякденною рутиною, незважаючи на розплавлений головний мозок.
Вправа 10: Спостереження
Попросіть членів вашої родини зав'язати очі на цілий день. Прогулянка з людиною в районі з великим трафіком. Переконайтеся, що вона все ще живе в кінці дня.
