Чому ж жінки потребують більше сну, ніж чоловіки
Ви іноді сперечаєтеся зі своєю коханою людиною, бо думаєте, що ви ніколи не виспаєтеся? Тоді у вас є новий аргумент на вашій стороні: Вам в основному потрібно більше сну, ніж він!
Це приблизно 20 хвилин
Британські вчені виявили, що жінки повинні спати в середньому на 20 хвилин довше, ніж чоловіки. Причина: вони використовують свій мозок більш інтенсивно протягом дня і тому потребують довше відновлення.
"Одна з ключових функцій сну - дозволити мозку відновлюватися і відновлюватися", - сказав керівник дослідження та експерт по сну Джим Хорн, почесний директор престижного дослідницького центру Loughborough Sleep Research Center (LSRC). у Великобританії до "Daily Mail".
Кількість необхідного сну залежить від того, наскільки складна і інтенсивна діяльність мозку протягом дня. "Чим більше ви використовуєте свій мозок, тим більше вам потрібний сон." У глибокому сну, кора головного мозку, частина мозку, яка відповідає за пам'ять і мовлення серед іншого, звільняється від почуттів і переходить у режим відновлення, продовжує Хорн.
Тому що жіночий мозок є більш складним, і жінки, як правило, багатозадачність - роблячи їх одночасно і більш психічно гнучкими - вони важче на мозку, ніж чоловіки. Тому її потреба в сні є більшою.
Чоловікам у складних роботах також потрібно більше сну
Тим не менш, чоловіки, які займаються складними робочими місцями, де вони повинні приймати рішення і мислити поза межами коробки, також потребують більше сну, ніж середня людина. Але не більше, ніж жінки все одно, каже Хорн.
Дослідження також прийшло до висновку, що відсутність сну у жінок має неприємні наслідки, які не виникають у чоловіків: деякі з них мають більш високий рівень стресу, ворожі почуття, гнів і депресію.
Любитель добре зробив би з егоїзму, щоб ви знову спали.
