Діна Родрігес про старіння
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Діна, ти виглядаєш чудово. Який ваш секрет?
Діна Родрігес: Звичайно, гормонально-йога. Це підвищує мій рівень гормонів і підтримує мене молодим. І це дає мені багато енергії і оптимістичне ставлення до життя.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Так ви не проконсультувалися з відомими бразильськими косметичними хірургами?
Діна Родрігес: О, ні! Особистість і життєвість набагато важливіші, ніж тісне тіло. Не має значення, якщо у вас є зморшки. Це нормально.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Яка ваша щоденна програма занять?
Діна Родрігес: Я роблю гормон йогу півгодини щоранку. Тоді я маю легкий сніданок, не багато, деякі цільнозерновий хліб, сир, капучино. Інакше я їм багато фруктів і овочів, але не чисто вегетаріанські. І я веду здоровий спосіб життя, ходять походи і плавання і регулярно займаюся спортом.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ви також займаєтеся йогою ввечері?
Діна Родрігес: Ні, я тільки рекомендую жінкам, які не можуть добре спати. Але я не підкреслюю!
Діна Родрігес знайшла свій душевний баланс
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Важко повірити у ваші навантаження, семінари та подорожі ...
Діна Родрігес: Я знайшла свій розумовий баланс, я здоровий і щасливий. І моя робота надихає мене. Я не втомився.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Як ви відчули менопаузу?
Діна Родрігес: Я був трохи роздратований в цей час. Інакше у мене не було ніяких великих проблем, таких як спалахи або порушення сну. Але у мене також є здоровий спосіб життя, прекрасна сім'я і люблячий чоловік. Це дуже допомагає. І я займався традиційною хатха-йогою з середини 30-х років. Це, безумовно, також було корисним. Навіть мій гінеколог був вражений моїми ненормально високими рівнями гормонів у менопаузі. Але він скептично ставився до того, що це може бути пов'язано з йогою. Тому я запропонував йому дослідити цей ефект. Тому я придумав ідею розробити спеціальну програму гормональної йоги. Це був початок мого проекту.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Як ви дізналися, які вправи дійсно благотворно впливають на рівень гормонів?
Діна Родрігес: Я почала вивчати фізіологічну та гормональну системи і займатися різними формами йоги. Я відвідував семінари та конгреси, спілкувався з фахівцями з йоги та перекладав стародавні Писання. Нарешті, я вибрав вправи, які я знав, що впливають на яєчники, щитовидну залозу і гіпофіз. Потім я зміцнив її сильним диханням Бхастрика від йоги Кундаліні і спеціальними тибетськими енергетичними прийомами. Тому я створив першу програму, яку я протестував з шістьма жінками. Результати були приголомшливими. Спочатку дуже низькі рівні гормонів зросли. І скарги жінок знизилися, коли її гормональний рівень піднявся. Жінки були збуджені. Це був початок. Я інтуїтивно знав, як їм допомогти. І я вдячна за цю інтуїцію щодня.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Кого ви рекомендуєте гормональну йогу?
Діна Родрігес: Всі здорові жінки старше 35 років. Багато з них відчувають дискомфорт і не знають, що це відбувається через зниження рівня гормонів. Тільки тоді, коли у них виникають естетичні проблеми, коли раптово випадає волосся або змінюється їхня фігура, вони стають уважними. Часто також знижується лібідо. З моїми вправами, однак, бажання швидко знову зростає. Нам не потрібні трави чи ліки. І немає гормональної замісної терапії.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Вправи дуже динамічні. Чи застосовує цей імпульс до жінок?
Діна Родрігес: Ви можете це сказати. Жінки просто відчувають себе краще і тому більш активні у повсякденному житті, змінюють свої речі чи вирішують нові речі. Хто життєво важливий, може робити все, що він хоче.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Як дивитися на вас! Вони практикують йогу вже більше 40 років ...
Діна Родрігес: ... і протягом 14 років виключно гормон-йога.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Який вплив це зробило на ваш особистий розвиток?
Діна Родрігес: Я змінився. Я не тільки займався асанами і дихальними вправами, але й інтенсивно вивчав філософію і багато дізнався про людей і світ. Ось так я навчився любити і розуміти. І я навчився балансувати свої почуття. Це впливає на все життя. Ви відчуваєте те, що думаєте, і саме так ви поводитеся. Ви стаєте справжніми, це чудово. Нема неправди і виправдань. Один відкритий і прямий. Йога допомагає нам у цьому.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Таким чином, гормональна йога, здається, допомагає проти симптомів менопаузи. Що ще ви порадите жінкам зробити?
Діна Родрігес: Їсти здорово, з повною їжею і регулярно займатися фізичними вправами. Не ходити в спортзал три години на день? це занадто багато і має тенденцію до зниження рівня гормонів. Але двічі на тиждень годину тренування було б добре. Не бути занадто тонким. Кілька манжети на стегнах корисні для виробництва гормонів. Наше тіло дуже мудро. Він швидко захищає себе від надмірного стресу. Яєчники не мають яєць для овуляції, але вони все ще можуть вивільняти гормони. Ми повинні заохочувати їх конкретно. Клімактерика - це велика зміна у житті, але не кінець усього. Що жінки не повинні думати? і її чоловіків. Жінка просто не менструації більше, що робити? Важливо те, що вона добре використовує свій час, починає працювати, навчається, медитує або грає на фортепіано. У 50 ви ще молоді!
