швидко
Квітня 28, 2024

Голодування соком: як це працює і чи працює?

Пост з соком: Голодування в ослабленому вигляді

Голодування з соків здається на перший погляд трохи легшим, ніж інші плани посту, оскільки в плані не тільки вода і чай, повний трав, але також фруктові та овочеві соки. Протягом дня розподіляється близько півтора літрів соку. На відміну від лікувальних голодувань, сокове лікування зазвичай коротше і проводиться лише на вихідні, але тут також важливо стимулювати кровообіг і обмін речовин і доповнити його лікування фізичними вправами (в ідеалі на свіжому повітрі!) Або заспокійливими масажами.

Голодування соком - це не дієта

Голодування соків не слід здійснювати насамперед як дієту, а як а Можливість трохи підтримати травлення і тим самим організм і переосмислити свій раціон: Постійно в настрої на солодощі, тут і там перекусити, і ви, зрештою, не втомилися - сокове голодування може стати ідеальною вхідною точкою для зміни режиму харчування та, можливо, навіть більшої готовності.

Звичайно, ми втратимо кілька кілограмів за дні вилікування соку, але це, головним чином, через втрату води і аж ніяк не є мірою для постійного зниження ваги! Зрештою, це може досягти одностороннього лікування до дефіциту певних поживних речовин. Соки для голодування в найкращому випадку повинні бути свіжовичавленими, хто має досить чутливе травлення, може додатково перемішати насіння вівса чи льону в соках? вони також захищають від тяги.

Сік швидко в чеку

Незалежно від того, чи є соки свіжовичавленими в домашніх умовах, або ви замовляєте лікування домашнім соком вдома? Ви, звичайно, залежить від вас? Каро, редактор моди та краси на ChroniquesDuVasteMonde.com, спробував встановити "Стартовий очищувач соків", встановлений Франком Соком, і щоденник посту з:

"Мій друг запитав мене, чи хочемо ми сік разом протягом трьох днів. Перед першим? Соковитим? Перший день я повинен налаштувати свій раціон і своє тіло на майбутні дні. Це означає на дату вивантаження: ні алкоголю, ні кави, ні нічого, що б не обтяжувало мене шлунок. 18 соків, які я отримав на кілька днів раніше, доставляли і зберігали в холодильнику. "Це були переважно фруктові та овочеві соки, неприємних сортів, таких як сік квашеної капусти, там не було.

Перший день голодування соку:

Я спочатку п'ю зелений сік з яблуком, огірком, шпинатом та іншою зеленню. На смак це досить добре, хоча вранці я схильний до типу мюслі, і терпкі коктейлі для мене занадто сильні. Вже через дві години я вже можу випити наступний сік. Отож день проходить свій шлях: кожні дві години я відкриваю новий сік, у якому завжди є інші смачні фрукти та овочі, і так добре тримаю перший день, щоб голодувати.

Незважаючи на тягу, незважаючи на Сафткур

Продовольчої тяги я шкодував, що також пов’язано з дуже високим вмістом цукру в соках. Тож я навіть не думаю про шоколад чи інші стимулятори. В кінці дня я п'ю найсолодший з усіх соків з кешью, ваніллю і корицею. Це насичує ніч.

День голодування соків 2:

Я прокидаюся і сповнений енергії. Темних кіл чи стомленого вигляду сьогодні у мене немає. Навпаки: я відчуваю себе свіжим і хочу пережити другий день із Сафткур. Кожні дві години я п'ю свої напої в одному порядку, і досі немає жодного гарчання. Єдине, що мене вражає: у мене раптом залишилось стільки часу, бо кулінарії та їжі минули! Мій прийом на обід я запитую, чи не хочемо ми гуляти на свіжому повітрі, а не сидіти в їдальні.

Я сприймаю запахи від лікування соком раптом набагато сильніше і може бути таким слабким. Вдень настає легкий головний біль через повне виведення з мого організму. Через високу гідратацію (я випивав до 6 літрів на день) всі забруднювачі вимиваються, тому мені часто доводиться ходити у туалет. Увечері я вважаю за краще заспокоїтись на дивані, а не зустрічатися з друзями, які всі добре проводять час, поки я вболіваю за один із моїх соків.

День третього соку 3 день:

Я на домашній ділянці і вже трохи пишаюся собою, щоб так довго триматися без твердої їжі. Тому що в цьому виклик Для мене мова йде не про схуднення, а про детоксикацію та про те, чи я такий сильний, і дні без Schoki and Co. проходять. На жаль, мені зовсім холодно і мені холодно. Але це не заважає мені останній раз попивати соки. До речі, один з моїх улюблених напоїв - лимон, кайен та куркума. Він приємний і гострий і стимулює мій обмін речовин.На жаль, я відчуваю себе трохи роздутою від кількості соків.

Краще харчування після вилікування соку?

Після мого останнього соку я ледве чекаю, щоб жувати і їсти щось правильно. І це насправді був одним з моїх найкращих моментів: перший прийом їжі після лікування. Це смак набагато інтенсивніше, навіть якщо вам слід починати повільно і обережно. Прекрасний побічний ефект: мені майже не потрібна кава після лікування соком, а також не мають апетиту до солодощів.

Подивимось, як довго воно так тримається. Я відчуваю себе свіжіше, активніше і навряд чи потребую приховувача (і це насправді завжди використовується). Я також спробував би лікування соком вдруге, але лише протягом тижня, і коли я знаю, що великих зустрічей чи подій немає.