Встаньте Гребні: Ходьба по воді

Щось з дихання затримки-Анрадельн через Гамбург, я відкриваю біло-пофарбовані ворота. Інго Ротермунд вітає мене три кроки далі: босоніж і в коротких сукнях він стоїть перед дерев'яною хатиною в дрібному піску, який він налив поруч з екіпажем Бармейер в парку Еппендорфер Гайнс в минулому році. Тверде рукостискання, "розслабтеся спочатку!" та Klamottentausch у міняючому каюті пізніше, я топчу босими ногами, у шортах та сорочці (і швидко-висушуюча, ви ніколи не знаєте) до мого тренера.

Я хотів би спробувати піднятися на веслування (короткий: SUP) - це означає: стоячи на дошці для серфінгу над водою. Кілька місяців тому я посміхнувся двома гідрокостюмом і проколював весло через один з каналів Альстерса, стаксенде людей. Wannabe гондольєрів. Але потім, останнім часом, під час обіду, захоплене захоплення колеги змусило мене насолоджуватися! Вимкнути! Здоровий! - цікаво.

Дитяча з витягнутими руками

Не тиждень пізніше я стою з SUPco та дозволяю Ingo показують мені як гуляють на воді. Найголовніше, техніку весло, він пояснює мені в сухій. Вона має мало спільного з традиційним веслуванням: подібно до канадців, руки довго залишаються, ви проколюєте весло перпендикулярно поверхні води, занурюючи весь лист і витягаючи його до основних м'язів тіла. Близько 25 дюймів довше, ніж ви повинні бути веслом. Засоби: Якщо верхня частина стискає ручку, рука повинна бути прямою, але не повністю висунутою. Нижня рука захоплює вал - досить далеко, щоб у обох колінних суглобах створювався правий кут, коли лопатка проходить над головою.

Після випробування прямокутника вона йде на пристань. І на коліна. У чотирикутній підставці я приводжу себе в положення - паралельно дошці, що знаходиться у воді. Так звані костюми більше, легше і ширше, ніж звичайні дошки для серфінгу. Ви не можете пошкодити себе тут так швидко, як серфінг або віндсерфінг. Чим швидше відбудуться перші успіхи, каже Інго. Давайте підемо: правий коліно на дошці, залишений позаду, весло на ньому, відштовхується. Трохи незграбний я керую борт та мені далеко з jetty та до мосту, позаду котрого Alsterarm розширюється.

Не дивіться вниз

"Отже, і вставай зараз", - говорить Інго, який вже покатався. Тільки не бентежить, думаю і проковтнути моє дискомфорт. Весло на дошці, руки перед колінами, дивитися прямо вперед (не на воді), покладіть ноги один за іншим, захопіть веслами і випряміть. Не думайте багато, просто зробіть це - він працює чудово. Мої ноги зосереджені на дошці, вони обробляють ручку, з якою він тягне на берег. Я проходжу всередину контрольного списку: ширина стегна ноги, злегка зігнуті коліна, верхня частина тіла вперед, пряма спина, лопатка з витягнутими руками у воду, тягнеться назад до ніг, встає, повторюється. Працює!

Але мені не потрібно занадто багато думати про це, тому що: "Насправді піднімаємося вгору, підходить для всіх, незалежно від віку або віку", говорить Інго. Ви повинні бути в змозі плавати. Хороша напруженість тіла і почуття рівноваги допомагають - люди з гімнастичним, йогиним або пілатесським досвідом явно мають перевагу. При правильній техніці ви тренуєтеся з нею всіма м'язами серцевини і стабілізуються, особливо в області попереку. Також таз, ноги та приклад корисні від стоячого весла. Хороша річ про SUP: Вам не потрібні вітер або хвилі для поєднання координації і повної підготовки тіла. Просто фантазія свіжого повітря і води.

Цікаво? Гамбургери можуть орендувати борт або веслувати на курсах SUPco або на курсах. Але в багатьох інших містах зараз є постачальники SUP.

SUP - тенденція з традицією

Те, що до цих пір вважається трендом спорту в цій країні, практикувалося рибалками біля африканського узбережжя і в Полінезії багато століть тому: вони стояли прямо в плоских каное з дерева, щоб краще зрозуміти свою здобич. На Гаваях спочатку він був зарезервований для короля, щоб стояти. У 1950-х роках інструктори для серфінгу виявили, що вони підійдуть до себе, бо це дозволило їм краще спостерігати своїх учнів і швидше дістатися до рифів. Після прибою зірки Лерд Гамільтон стояв з веслом, що стояв під хвилею монстрів, а також спортсменів-рекреантів у КОСУ. Разом з Каліфорнією Гаваї все ще залишаються оплотом байдарки. Починаючи з 2009 року, існує окрема серія змагань для спорту, світовий тур stand-up Ліги Waterman. У Німеччині тепер найкращі весляри світу зараз змагаються один з одним - наприклад, з 16 по 18 серпня в Гамбурзі Hafencity на чемпіонаті світу з футболу SUP.