Дослідження показує: цей трюк знижує ризик ожиріння

Ми часто припускаємо, що цукор або насичені жири є причиною нашого надлишкового ваги - і просто видалити найбільшу кількість цукру і жиру з нашої дієти. Для цього ми кидаємо калорії в спортзал. Насправді, нам доведеться лише змінити звичку, щоб мінімізувати ризик надмірної ваги або ожиріння. Ось що стверджують дослідники з Університету Наварри в недавньому дослідженні.

Дослідження показує: цей трюк допомагає проти надмірної ваги

Як стверджують експерти, головним винуватцем надмірної ваги є класичний Feierabendbier, Засоби: хто залишає улюблене пиво ввечері, а замість цього потрапляє на воду, має на 20 відсотків менше ризику розвитку ожиріння. Між іншим, напої, що містять цукор, такі як кола або лимонад, мають подібний ефект - опускаючи їх, мінімізує ризик надмірної ваги за рахунок великих 15%. Проте вино не впливало на ризик ожиріння.

Зокрема: краще залишити пиво після роботи і замінити його на альтернативу низькокалорійним напоям, таким як чай або вода. Або безалкогольний варіант. Адже алкоголь має багато калорій і калорійно безпосередньо позаду жиру. Якщо алкоголь все ще споживається як пиво, калорії подвоюються, оскільки він також містить велику кількість мальтози (мальтози). І хто ще не переконався в тому, що попереджається: Пиво збільшує апетит до жирної їжі, так як вона муки солі виходить з організму, що, звичайно, потрібно знову «годувати».

До речі: Навіть вага небезпечний! Тут ви можете дізнатися більше про це!