Ця жінка багато втратила? завдяки новій любові до себе і кікбоксингу

Близько десяти років тому, на початку 20-х років, почався шлях страждань для американки Крістін Хальбон: молода жінка вступив до коледжу, повинен був працювати одночасно за життя і повинен був би боротися навіть з депресією. Донині вона не зовсім впевнена, чи існувала специфічна тривога для цієї депресії? але як тільки вона була відкинута її розчарування, вона втратила всю самооцінку.

Їдять як розраду

Крістін знайшла комфорт в їжі, але тільки Внаслідок подвійного навантаження на коледж і роботу, вона втратила всі міри: "Я завжди була дівчинкою" плюс розмір ", але моя вага вибухнув, коли мені потрібно було збалансувати коледж і роботу", - сказала Крістін на інтернет-порталі Love What Matters.

Від гарного наміру до розладу їжі

Після коледжу, Крістін отримала контроль над її депресією і була схильна схуднути, але швидко впала в одну Зачарований коло випивки і емоційний прийом їжі. Це було дратує наприкінці, але на вагах фунтах впали: За менш ніж рік вона втратила приблизно 59 кілограмів. Але Крістін знала, що її зниження не було здоровим. З місяця в місяць вона голодувала все частіше, іноді дозволяла лише від 500 до 600 калорій на день.

Для друзів і родини вона виправдалася: "Я просто брехав їй і сказав, що я вже з'їв або просто не голодував". У звичайний день, Крістін з'їїв маленьке яблуко вранці, пропустив обід, і з'їв коктейль або невеликий шматочок курки ввечері. Крім того, вона регулярно боролася в тренажерному залі.

Потім прийшов перший поворот: "Я відчував себе постійно слабким, і одного разу я впав без свідомості з бігової доріжки". Це був дзвінок Крістіна. Вона довіряла друзям і її родині. З її допомогою молода жінка поступово навчилася слухати її тіло і любити її так, як він був. Проте з плином часу це означало, що вся вага, яку вона втратила, повернулася.

Знову на початку

Лише через кілька років, у 29 і зараз понад 150 кілограмів, Крістін зрозуміла, що їй доведеться знову боротися з вагою. В її тілі вона відчувала себе незручно: Замість того, щоб насолоджуватися її життям, вона намагалася, наприклад, сховатися на тлі фотографій і не наважувалася ніде, де вам доведеться носити купальник.

Друга боротьба з вагою

Але тільки коли вона закінчила погані стосунки в січні 2017 року, Крістін дійсно знайшла сили знову змінити своє життя. Цього разу з планом: Вона не тільки почала слухати її тіло, але й розлучалася з людьми, які не робили її добре. Мало-помалу вона трансформувала своє повсякденне життя: спочатку вона відмовилася від солодкого лимонаду, потім солодкої їжі. Вона звичайно їла здоровіше і врешті-решт оселилася на рівні близько 1700 калорій на день.

Але Крістін знала, що їй доводиться інтегрувати більше спорту в її повсякденне життя для успішного прийняття? після її розпаду вона відмовилася від руху. Спочатку вона лише продовжувала прогулянки зі своїм собакою, потім почала ходити на роботу. Тільки тоді, коли Крістін була впевнена, що вона контролювала свої харчові звички і отримала трохи впевненості в собі, Вона повторно зареєструвалася в спортзалі. Тут вона виявила свою нову любов: кікбоксинг. "Це було так весело і в той же час найбільш інтенсивної тренування я коли-небудь робив, я просто люблю його!"

Повільно, але впевнено до мети

Крістін близько 50 фунтів легше сьогодні і, нарешті, відчуває себе комфортно знову в її тілі

Ця любов залишилася до наших днів. На додаток до кікбоксингу, Крістін найняла особистого тренера, щоб показати їй, скільки її тіло може зробити. Трохи за кроком Крістін знову навчилася любити себе. В цілому, з січня 2017 року вона втратила близько 50 фунтів і відчула себе краще, ніж будь-коли.

"Я нарешті маю впевненість у собі, щоб робити речі, які я раніше боявся через мою вагу, втрата ваги не тільки змінила моє тіло, це також змінило мій погляд на життя". З її історією Крістін хоче заохотити інших жертв, Щоб зробити перший крок: "Це важка дорога, і ви будете робити помилки, але не здаватися, це того варте!"