Так, вони існують - правила для любові
Якщо після 16 років материнства ви запитали мене, що це означає виховувати дітей, я б сказав: "мати любов, мати любов, мати любов знову!" А потім, "Протягом багатьох років, проповідуйте ті ж правила манери: Не кричи так, входи в свою кімнату, поки не заспокоїшся, перестань скаржитися, говори спокійно, що ти хочеш, послухай, коли хтось розмовляє з тобою, це роблять усі Вибачте, якщо у вас є один, будь ласка, скажіть спасибі, не перевертайте його, коли речі не йдуть так, як ви собі уявляєте. Звичайно, я не тільки проповідую, я намагаюся бути зразком для наслідування. Я думаю, що мені це вдається. Однак, є одна людина, з якою я мав важкий час (і досі бореться з нею) час від часу, щоб вести себе так, як я очікую від моїх дітей. Це мій чоловік.
Я ставлюся до чоловіка інакше, ніж мої діти
Ми нарікали один одного.
Вже ми - пара назавжди. Мені ніхто не ближче, ніж він. Я ніколи не проклинав, проникливо, нетерпляче, беззастережно, докоряла до будь-кого за останні 23 роки. Мабуть, тому, що в ході наших стосунків я піддався загальній помилці, яка стверджує: любов = довіра = я не маю прикидатися = я не маю змушувати себе разом = я можу рвати розчарування мого партнера, так часто і так \ t всякий раз, коли мені це подобається. Особливо, коли я був дитиною, і через свою віру, що я був занадто великий, і мій чоловік не мав достатніх сімейних обов'язків. Ми часто посварилися. Я регулярно псував його. Так часто і так наполегливо, що він, якого я раніше вважав збалансованим чоловіком, розвинув яскраво виражену алергію. З тих пір найменші дратівливі частинки в домашній атмосфері (поглиблені зморшки носових корінців з моєї сторони) були достатніми, щоб змусити його дихати диханням: "Що з тобою зараз?"
Він відчував себе ображеним і сердито реагував. Я почувався незрозумілим і почав вити. Ми знову і знову ладили один з одним, але настрій було хронічно роздратованим. Поки один день, після того, як я почав інший шум, він раптово призупинився і сказав: "До речі, я обіцяю вам, що я ніколи не дам вам сісти за молодшу жінку з більш жорсткими грудьми". Коротка перерва. "Якщо я залишу вас одного дня, це просто тому, що я більше не можу нести вас!"
Я замовк. (Що сидів.) Потім мені довелося сміятися. (Незалежно від того, наскільки глупо я знаходжу свого чоловіка, я вважаю, що його гумор майже завжди великий.) Тоді я взяв його попередження в повсякденному житті, подумав і прийшов до розуміння, що було настільки банально, що для мене зараз таємниця, чому мені було потрібно багато років відносин, щоб прийти до такого висновку: всі люди, яких я знаю (включаючи себе), ненавидять його, коли ви постійно вибираєте на них і їхні недоліки. Кожна людина хоче добре ставитися до неї. Навіщо це бути навпаки людині, з якою я живу?
Я знав себе досить добре, щоб знати, що я не зможу придумати щиру, щедру, поблажливу дружину. Але те, що я міг вирішити, це було краще. Відтепер я б змушував себе бути привітнішим. Перша міра: Не відскакуйте негайно, якщо щось не влаштовує мене, але після неспокою завжди завжди принаймні півдня чекаю до відповіді на неприємності. Друга міра: не завжди критикують людину, а й іноді хвалять.
Кінцеві поради для тих, хто втомився від партнерських криз
Американський психолог і терапевт-пара Харріет Лернер сформулював у своїй книзі "Правила відносин: кінцеві поради для тих, хто страждає від партнерських криз" 106 таких кодексів поведінки. Ваш довідник не є керівництвом для глибокого аналізу відносин. Він просто дає поведінкові поради, які допомагають підтримувати ставлення до питань взаємовідносин. Для вирішення таких проблем, на думку Лернера, набагато легше для тих пар, які, незважаючи на всі (можливо, навіть драматичні) відмінності, встигають бути ввічливими, добре контрольованими і на півдорозі.
Правила не вимагають тривалих пояснень. У більшості випадків автор подає дві сторінки, щоб пояснити їх зміст і призначення. Багато глав вже знають, що вони мають на увазі, коли читають титул - і що вони мають рацію: незалежно від того, наскільки складно це між двома людьми, проста істина залишається в кожній ситуації: крики і марення не допомагають.
Серед 106 правил, на думку Лернера, слід "вибрати найбільш важливі і важливі для вас правила і дотримуватися їх у довгостроковій перспективі".Тоді "ваші відносини отримують відмінний шанс на успіх". Оскільки відповідна поведінка, що рекомендує Лернеру для багатьох конфліктних ситуацій, типових для пар, є вираженням поваги до партнера. І повага (не: я-залишити-повністю-автентичний-висівати - ви повинні дійсно звикнути до нього) є найбільшим доказом любові, найважливішою передумовою для стабільних довгострокових відносин. Для мене найважливіші поради спрямовують мою домінуючу, імпульсивну і часто вокальну особистість регульованим способом.
Тоді я уявляю, у нашій гостьовій кімнаті сів слухати англійський джентльмен.
Адже - на Правило № 10 ("Змінити перше") і № 3 ("Спочатку глибоко вдихнути, потім поговорити"), тоді, коли я вирішив стати кращою дружиною, я прийшов навіть без Гаррієта Лернера. Правило № 81 («Залишайтеся спокійними, навіть якщо ви твердо представляєте свою точку зору»), тепер я добре володію. № 19 ("Просто критика дня") я іноді зневажаю. № 15 дає мені великі проблеми: "Розмовляй менше". Я хотів би. Але десь тиск повинен йти так: Якщо хороша мораль, я не можу вибухнути з гучним вибухом, мені доведеться повільно осушити пар, пропозицію за реченням. Правило № 59 було розроблено Харріет Лернер спеціально для чоловіків: "Підніміть свою обізнаність з пранням". Це означає, що мені коштувало багато років для чоловіка: я вважаю його особливо чарівним, коли він рятує мене від зла, перевантаженого домашніми та сімейними справами. Гарріет Лернер рекомендує дуже прагматично: "Якщо ви хочете займатися сексом з матір'ю ваших дітей, то спробуйте наступне: беріть участь в роботі по дому".
Але моє улюблене правило - Правило № 43: "Поставте себе на позицію видатного британського господаря." Це не буває дуже часто, але час від часу я все ще думаю, що цього разу мені дійсно неможливо не залишитися порожнім. Тоді я уявляю - як рекомендував Гарріет Лернер - в нашій гостьовій кімнаті сидів слухати англійський джентльмен (наприклад, граф Грантхем з телесеріалу "Downton Abbey"): Вже мені вдається домінувати сам.
І ось, ось діє!
Після того, як я вирішив провести трохи часу, перш ніж розірвався, відбулися дивовижні речі: більшість випадків, які привели мене до гострого кипіння, забула протягом дня. Навіть якщо я згадав, я зазвичай тримав рот закритим, тому що мій гнів зірвався, і здавалося нерозумно, півдня пізно, щоб хотіти говорити про мого чоловіка (знову) купив (на мій погляд) неправильний тип помідора було. Після того, як з'явилася тема, яка ще була у мене на увазі навіть увечері або наступного ранку, мені вдалося так спокійно говорити, що мій чоловік не закривав вуха від самозахисту. "Що з тобою? Ти такий смішний розслаблений", - сказав він у якийсь момент. - Ви таємно крадете чи щось?
Крім того, намір похвалити і подякувати, викликав маленьке диво: він направив мій погляд на те, що йде добре - там було більше, ніж я раніше сприймав. У минулому, коли мій чоловік колись приготував вечерю, я подумав: "Ну, продовжуй, чому б і ні?" Тепер я сказав: "Чудово, що ти приготував для нас, ти супертип, дякую!" Вперше супертип виглядав як я божевільний. Через деякий час він також почав дякувати мені за їжу. Збентежений, але вірний: Це зробило мене дуже добре після мого визнання душі дружини, що жадає. (Діти теж давно вдячні, коли один з нас подає щось смачне на стіл - і навіть іноді добровільно готують, тому що вони теж хочуть похвалити і похвалити). Життя може бути набагато легше, якщо зрозуміти: гарна поведінка є заразним, навіть у відносинах.
