30 кілограмів зменшилися: зірка «GZSZ» Томас Дрехсель розкриває свою таємницю для схуднення
Актор Томас Дрешель (31) розповідає у своїй книзі "Жорсткий порядок: стань собі на щастя!" (Eden Books) не тільки те, що відбувалося в його житті досі і як він знайшов "хороші часи, погані часи", але і те, як він втратив 30 фунтів. У інтерв'ю з "spot on news" 31-річний пояснює, як змінилося його життя.
Як реагували шанувальники «GZSZ» на ваш новий вигляд?
Thomas Drechsel: Дуже позитивний, принаймні 98%. Вболівальники розуміють, що я роблю щось для себе. І привабливість, мабуть, не зменшилася. Деякі глядачі хотіли б зберегти роль, якою вона була. Тим не менш, персонаж не змінюється, і ми хочемо зберегти його таким чином. Власне, реакції були лише позитивними. У моєму колі знайомих до мене підходили люди, яких я регулярно не бачу, і пояснили, що тепер вони повинні знову пізнати цю людину. Я дійсно такий же, як і раніше!
Її "єдиний знаменитий друг", Detlef Steves, допомогла вам схуднути. Як це сталося?
Drechsel: У 2015 році ми були разом на "Let's Dance". У мене було шість кілограмів, які я втратив під час показу, швидко повернувся на ребра, але я хотів знову обов'язково скоротити свою вагу. Нарешті, я зрозуміла, як приємно пройти через життя. Проте я не знав, як правильно годувати і робив дієти, де ви втрачаєте три-чотири кілограми, які потім швидко повертаються на шлях. Detlef, з іншого боку, втратив вагу з програмою втрати ваги, а також привів мене туди. Насправді, це допомогло мені знайти правильну дієту. У цьому зв'язку, однак, кожен повинен з'ясувати для себе, що робить один хороший і який низькокалорійний смак їжі. У будь-якому випадку, Detlef дав мені стимул зробити щось. Він був для мене прикладом для наслідування.
З 106 кілограмами, які ви мали до "Давай танцювати", ви не відчували незручності, ви повідомляєте у своїй книзі. Тільки візит лікаря приніс питання про втрату ваги.
Drechsel: "Почуття добре" я зробив, тому що я не рухався далі, ніж четвертий поверх, щоб потрапити в свою квартиру. Інакше я звичайно брав машину, спорту не було. Я був на дивані, їв і уникав всього, що намагався. Якщо ви хочете вийти з цієї зони комфорту, стати більш гнучкими, щось має змінитися. У той час лікар ясно сказав мені, що мені загрожує інсульт і діабет. І я не хочу бути лише 40 або 50 років. Будь-який, хто тримається у формі та займається спортом, створює хороші умови для цього.
Як зробити перший крок?
Drechsel: Відмінна порада: Побалуйте себе як свого кращого друга! Ви також порадили б здорову їжу, а не ті, хто хворіє. Найкраще спочатку з'їсти багато овочів, тоді не можна робити більше двох шматочків піци.
Як вам вдалося не повернутися до старих моделей?
Drechsel: За допомогою Детлефа і мого дієтолога я за місяць втратив вісім кілограмів. Це було дивовижно! У цей період я не вживала алкоголь і лише звернула увагу на свій раціон. Мені навіть не потрібно було обманювати день, тому що я багато готую - і тепер також мало калорій. Після того, як я втратив ці вісім кілограмів, мені стало зрозуміло: це так швидко і здорово, а речі - гарні - я пройду через це ще два місяці. Та раптом 22 кілограми були вниз, це було неймовірно. Найголовніше - воля там щось змінити.
Що вам найбільше подобається у вашому новому житті без зайвих кілограмів?
Drechsel: Що я можу робити все, що хочу. Я не просто більш гнучкий - для нього є новий спосіб життя: я почав займатися йогою, щоб знову стати більш гнучким. Тоді я прийшов на медитацію, багато чого зробив з собою, тобто, втрата ваги принесла багато позитивних результатів: я просто відчуваю себе вільніше - фізично і розумово.
Ви також великий фанат моди.
Drechsel: У мене зараз 40 футболок в шафі, і я не можу їх носити. Я теж не хочу вирішувати питання про напрямок одягу, тепер я багато намагаюся. Іноді це було дуже неприємно. Я завжди мав ці барвисті футболки і був забавним товстим хлопцем. Тепер я можу бігати, як гарний панк або носити добре порізаний костюм.
Порада відео: 200 фунтів вилучено? Одного разу "схудла жінка на світі" навряд чи впізнавана!
