Самотність: "Партнерство не спасіння"

Урсула Вагнер

ChroniquesDuVasteMonde.com: Є все більше і більше людей, які не мають партнера. Чому так багато з них відчувають самотність як невдачу?

Урсула Вагнер: У нашому суспільстві життя вважається налаштованим, кожен індивідуально відповідальний. Тобто, все, що не іде добре, викликає почуття провини. Ось нерозуміння самостійної відповідальності. Можливість впливати на все це ілюзія.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Тим не менш, багато синглів боротьби з питанням, чому вони самі.

Урсула Вагнер: Питання "Чому я одна?" це важливе питання, якщо ви не пов'язуєте його з питанням провини. Ті, хто ображає себе, обтяжені майбутнім. Ви відчуваєте себе швидко не в змозі співвідноситися, що не дуже корисно. Краще уважно подивитися, в яких точках ви можете почати.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Чи є у вас особлива порада?

Урсула Вагнер: Запишіть на аркуші паперу, в колонку, що ви отримали у відносинах і чого не отримали, і що ви дали і не дали. Тут можна визначити закономірності і, можливо, звернутися за психологічною допомогою.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Що я можу зробити сам?

Урсула Вагнер: Я можу запитати себе: що таке моє прагнення зараз? Чи є якісь потреби, які я можу і повинен виконати? Можливо, я незадоволений роботою, і жоден партнер не може компенсувати цю незадоволеність. «Я не відчуваю себе повністю», це відчуття, що я не люблю і не є цінним, я також можу мати відносини. Мій партнер не може врятувати мене від себе. Навіть якщо партнерство дає багато чого, чого ви не отримаєте як єдиного. Важливо не звинувачувати себе в тому, що це погано.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Які перші, прості кроки відчувати себе краще як єдиний?

Урсула Вагнер: Ставши вахтарем, оглядаючи світ, сприймаючи кольори, форми, запахи знову, беручи час для них. Не цілеспрямовані, а просто стають більш чуттєвими до того, що відбувається навколо вас. І коли ви зустрічаєте когось, не думайте відразу, «тепер має бути щось із цього». Звичайно, не забороняйте прагнення до партнера. Спробуйте наповнити життя більшою радістю.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Багато вправ у вашій книзі зосереджені на тілі. Чому він грає таку велику роль у самоті?

Урсула Вагнер: Ми зберігаємо всі позитивні та негативні почуття в тілі. Погані почуття допомагають нам відчувати себе менше. Часто самотні люди уникають спілкування зі своїми тілами, оскільки це підвищує відчуття самотності. Але було доведено, що активні вправи допомагають багато чого зробити, щоб ви почувалися краще у вашому тілі. Це також впливає на харизму. А знайомства дуже багато говорять про фізичну ауру. Отже, варто пожвавити тіло.

ChroniquesDuVasteMonde.com: А як ви маєте справу зі страхом не знайти партнера? Мова йде не тільки про фізичне благополуччя.

Урсула Вагнер: Я сама була однією роками і знала не тільки задоволені фази, але і цей страх. Погано, що це так розсіяне. Важливо по-справжньому дивитися страх в очі. Запитайте себе: що це нагадує мені? Чи я чув це раніше? Подивіться, що ви повинні протиставити цьому почуттю. Перейти в "найгірший" сценарій: Як я можу жити, якщо не можу знайти чоловіка? Це може статися зрештою. І навіть тоді для мене було б повноцінне життя.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Чи є у вас практичні ідеї про те, як боротися з деструктивними думками à la "я більше не можу знайти"?

Урсула Вагнер: Чим частіше думають негативні думки, тим сильніше вони стають. Це нові результати досліджень мозку. Якщо голос приходить часто, припиніть свої думки: «Я не хочу знову чути вирок».

ChroniquesDuVasteMonde.com: Вони описують існування самотності як спосіб вивчити любов до себе і прийняття, незалежно від когось іншого, який завжди підтверджує це мені. Що є вирішальним для цього?

Урсула Вагнер: Закритися в серці. Існує дуже проста вправа: візьміть десять хвилин вранці і ввечері. Сідайте, дихайте, відчувайте себе. Це звучить просто, але має величезний ефект! Подивіться на себе люб'язно, скажіть, наприклад, "Я квітка", і спостерігайте, як ви ростете. І зрозумійте, що все змінюється. Вони можуть мати негативні почуття, але вони не є їхніми почуттями.Вони змінюються знову, це те ж саме з позитивними почуттями - ніхто не живе в поспіху витривалості. Подумайте про деструктивну думку, як «я марна»: «Я взяв це з того часу, це вже не так». Що також може допомогти: Ідея, що інші також мають свої проблеми. Сингли часто втрачають з цього зору!

ChroniquesDuVasteMonde.com: Ви маєте на увазі, як одна людина, ви схильні приписувати все, щоб бути єдиним і не більше як особа, але як одна людина?

Урсула Вагнер: Так. Наскільки вводить в оману це виведення, це коли ви використовуєте інший атрибут: "Я відчуваю це так, тому що у мене буре волосся" звучить досить смішно. Звичайно, сингли відчувають екзистенційні проблеми більше, ніж інші. Але ті, хто охоплює "Alone Bodybuilding" і прагнуть прийняти один одного, краще пізнають один одного. Багато людей виходять з довгострокових відносин, повністю знищених. З іншого боку, не так вже й важко бути податливим, як єдиний: ділитися кімнатою з вашою дівчиною, переконайтеся, що ви не переможете. Тоді бути єдиним - це також можливість. Хто є один і відчуває себе комфортно з нею, але й дозволяє прагнення до нової любові, має найкращий шанс знову знайти партнера.