Lovesickness: Поради для подруги

Lovesickness: Ви повинні знати, що як друг

Єва Влодарек

Душевний біль - це психічне захворювання. Він не відпускає себе від знання і волі. Спочатку можна тільки пом'якшити горе. Друзі - найважливіші помічники - якщо вони з обережністю обробляють біль. "Любовність - це як відмова від холоду", говорить Єва Влодарек, описуючи гормональний механізм, що стоїть за ним: "Рівень серотоніну в крові падає, коли закохується в нейромедіатор дофамін, який відповідає за почуття щастя." ця програма нікуди не піде ». Як друг, ви повинні знати, що lovelorn - це серйозна річ. «Ви не можете позбутися цього,« розриваючи себе разом », - попереджає гамбурзький психолог.

Фаза 1: закінчено

Принаймні на тиждень виникає надзвичайний стан. Друг бачить себе на обриві, типова реакція: "Це не може бути правдою!" У цій гострій фазі любові важливо бути там для подруги, фізично теж, щоб просто прислухатися до неї і обняти її, вручаючи їй хустку час від часу. Найкраще залишитися зі своєю подругою, або забрати її додому і дати їй залишитися на ніч. Якщо ви працюєте, пропонуйте подрузі приїхати одразу після неї. "Якщо це можливо, провести зустрічі і прийти якомога швидше", радить психолог. Якщо ви живете в іншому місці, ви можете запросити їх прийти до вас.

Важливо в цій фазі: Не розмовляйте надто самостійно, будьте обережні. "Коментарі, такі як" хлопець не був для вас так чи інакше "тепер не на місці," попереджає Єва Wlodarek. Якщо ваш друг, очевидно, прославляє свого колишнього і махає про свої видатні якості, то краще не протидівати цьому, радить психолог, тому що інакше існує ризик, що ваш друг реагує з непокори, згідно з девізом "у вас немає ідеї" ", і закріплює її позитивний образ. Краще: Ви згодні з девізом "Так, він був дійсно великий" в її похвали. "Це часто має парадоксальний ефект", говорить Єва Влодарек. Інший варіант тримається під питанням. Наприклад, запитайте про його партнерську увагу, наприклад, "Скажіть мені, чи він дуже дбав про вас на вечірках?"

На цій стадії подруга може повністю неправильно зрозуміти реальність і вірити, що відносини все ще можуть бути врятовані, і що вона може скасувати свою поведінку ("Я збираюся змінитися!"). Влодарек радить не говорити проти нього, а й не заохочувати подругу.

Етап 2: Тепер приходять почуття

Будь-яка надія вже закінчена. «Повна сила емоцій, - говорить Єва Влодарек:« Гнів, горе, агресія ». Тут подруга повинна піклуватися про те, щоб люблячий хворий пацієнт не зійшов з розуму і, наприклад, перекритий секретним спостереженням екс-партнера. Якщо подруга хоче помститися, тримайте її подалі від неї, наприклад, зрозумівши їй, що може легально прийти до них у майновому пошкодженні. Або, сказавши їй: "Вам це не потрібно!"

Найкращий рецепт на цій фазі: стають активними. Як тільки друг прокинувся від своєї скорботи і може знову рухатися, ви повинні вивести її з квартири. Дозволяється все, що цікаво для двох: відвідування кінотеатру, шопінг, ідеальне заняття спортом. "Це підвищує рівень гормонів щастя і робить це дуже добре, тому що ви також досягаєте душі через тіло", пояснює Ева Влодарек. Тим не менш, ви повинні уникати перетягування вашої подруги на вечірку - вона побачить там багато щасливих пар. Інші чоловіки повинні представити свою подругу якнайшвидше наприкінці II фази, радить Єва Влодарек. «Хоча такий зв'язок навряд чи буде, але він відчуває себе підкріплює, і менш імовірно, що ніхто не може замінити свого колишнього», - описує психолог механізм.

Якщо ваш друг робить себе поганим і тільки шукає помилку, що призвела до невдачі відносин, будь ласка, дайте їй невелику промову, радить Єва Влодарек. Скажіть їй, що жодна жінка не є досконалою, що він залишив би її, якщо це чи не так. "Важливо знати, що причини поділу, які дають чоловіки, часто неправильні", - каже психолог. "Такі речі, як" ви рідко виходили зі мною "ніколи не були справжніми причинами". У будь-якому випадку, подруга не може повернути годинник назад - але зробити це зробити наступного разу краще.

Найкраще, якщо подруга не бачить колишнього коханого. «Тільки таким чином можна вивести роботу.Кожного разу, коли ми знову зустрічаємося, навіть якщо вона повинна допомогти прояснити речі, наркоман знову годує речовину, з якої вона повинна піти, - пояснює Єва Влодарек, її рада: побудуйте буфер для своєї подруги В будь-якому випадку вона закликає вас, перш ніж вона зв'яжеться зі своїм колишнім, але ви не повинні втручатися занадто багато, наприклад, зателефонуйте своєму колишньому хлопцю самостійно.

Робота з подругою на цьому етапі дуже виснажлива, тому що люблячі люди завжди хочуть говорити про те ж саме. Кажуть спокійно "Я чую це вже п'ятий раз". Поради Wlodarek: Обмежте годинник телефону і повідомте своїй подрузі про себе.

Що дівчина може зробити сама на цьому етапі

1. Зробіть прощальний ритуал: вона бере фотографію свого друга і дає прощальну промову
2. Викидайте старі речі або, принаймні, упакуйте їх, які вона отримала від колишнього, або що їх з'єднує з ним. Краще відправити подарунки - навіть прикраси.
3. Уникайте "поширених" місць (наприклад, пабів або місць відпочинку)
4. Початок власного проекту: це відволікає і створює впевненість у собі

Етап 3: Викуп і переорієнтація

Це може зайняти до року, рік, коли подруга повинна здійснити всі сімейні торжества, такі як Великдень і Різдво, без партнера, поки вона не подолає свою любов'ю. Як добре і як швидко вона вдається, не можна передбачити, відзначає Єва Влодарек. Серед іншого, це залежить від її природи, її екстравертності або інтровертності, від того, наскільки вона незалежна, і від тривалості відносин.

Якщо у подруги набагато більше часу, щоб погладити її колишній зв'язок, їй слід звернутися за професійною допомогою. Психолог пояснює цей механізм таким чином: «Будучи покинутим - це нарцисична образа, людина думає, що« я недостатньо красива »,« я недостатньо гарний ». Це нормально, але для деяких людей це може призвести до глибокої кризи. в якому тільки один хороший друг не може забезпечити достатню підтримку ». Якщо ви розумієте, що ваш друг потребує психотерапевтичної допомоги, ви можете слухати, хто хороший і зробити попередній відбір. Якщо подруга боїться такого кроку, скажіть їй, що вона може спочатку зробити необов'язкову попередню бесіду.

Якщо ви помітили, що подруга незрозуміло для вас перетворюється на люб'язну помилку, ви повинні дистанціюватися і піклуватися про себе, радить Єва Влодарек: «Піклуйтеся про власну психічну гігієну!». Це також стосується часу, який ви присвячуєте подрузі. Тільки в перший тиждень (I етап) ви повинні дати вашій дівчині дуже зручну руку і дозволити їй дзвонити цілодобово. Після цього певні обмеження поширюються на страждаючих любов'ю.

У якийсь момент любовна надію - сподіваюся - остаточно подолала. Тоді ваша турбота має не тільки позитивний вплив на порятунок подруги: «Разом, щоб пережити таку фазу, консолідує дружбу надзвичайно», говорить Єва Влодарек. І якщо ви також отримаєте любовлюбство: Ви можете покладатися на свою подругу.

книга поради

"Тепер я піду"

Тепер я піду. Знайдіть кращий контакт із собою та іншими. Автор книги ChroniquesDuVasteМонда Єва Влодарек передає ноу-хау про те, як мати справу з собою, розробляти конкретні цілі та змінювати поведінку самотності.

Тепер я піду. Знайдіть кращий контакт із собою та іншими. Eva Wlodarek, Fischer Tb, травень 2001, ISBN: 3596150663, 8,90 Євро.

"Знайти потрібну людину"

Знайти потрібну людину. Шість кроків до правильного партнерства. Інша назва психолога Єва Влодарек: Тут вона пояснює, як знайти правильного партнера через кращий досвід. З практичними вправами.

Знайти потрібну людину. Шість кроків до відповідного партнерства., Eva Wlodarek, Fischer Tb, травень 1998, 223 с., ISBN: 3596140803, 8,90 євро.

Dutch love vocabulary - Learn Dutch love phrases! (Квітня 2024).