Вагітність 21 тиждень (21 тиждень вагітності) - час для тазового дна!

Саме так дитина розвивається в 21-му тижні

Розпочався 6-й місяць вагітності? Тепер ви офіційно приїхали у другій половині. Зараз ембріон 26 см завдовжки і важить приблизно в 21-му тижні вагітності 350 г, Дитина навчає свої легені і продовжує повертатися гикавка, Вона ковтає амніотичну рідину і знову відриває її. Часто його можна навіть спостерігати на ультразвуку.

Крім того, ненароджений чоловік тренує свій метаболізм, він п'є набагато більше амніотичної рідини, ніж за останні тижні, і знову виводить його з сечовивідних шляхів. Екскреції потім проходять через плаценту в кров матері, яка виділяє їх через сечу. Відмінно скоординований процес.

Mmmmmh, yum! Баби смакують рецептори

Захоплююче: дитина може навіть спробувати через амніотичну рідину те, що мама їла раніше. До речі, пам'ять про ці перші смакові відчуття зберігається після народження - дитина розпізнає аромати, які вже відомі йому пізніше в грудному молоці? і Хто знає, чи можемо ми зробити такий довічний смак шпинату та буряка? Також цікаво: дослідники виявили, що Пийте дітей більш інтенсивноякщо вони чують вже відомі звуки, як голоси батьків.

Подивіться, вона виглядає як мама!

Чи є ультразвук? У 21-му SSW ви дійсно можете мати один в обличчя міміка дитини. Багато батьків можуть визнати перші прояви на своїх обличчях, які вони знають один від одного. Тепер видно брови і вії ембріона. Нігті і нігті на ногах утворилися і затверділи в найближчі тижні.

Календар вагітності: Це відбувається в 21-му тижні вагітності (2-й триместр) з вашим тілом

Очне дно - тобто верхній край матки - приблизно на сантиметр вище пупка протягом 21-го тижня вагітності. Живіт стає товщі і товщі, деякі речі вже важче, а також Рухи дітей зростають.

Можливо, що застосовується збільшення маси тіла і зростаюче тиск матки на кишечник, що може призвести до перевантаження в судинах прямої кишки. Зростаюча матка, а також затримка жиру і води ускладнюють повернення крові в судини, особливо чутливі тут ноги і тазові вени.

Геморой може виникнути зараз? Тому попередження оголошено. Важливо: зверніть увагу на дієту з високим вмістом клітковини і достатню кількість вправ! Більшість геморою (1-й і 2-й ступеня) зникають після народження. Але легкий Черевні вправи для підлоги не тільки допомагає проти геморою. Під час вагітності зміна тазового дна: м'язи, зв'язки і сполучна тканина розслабляються, як і навколишні м'язи? Так що в якийсь момент плід може народитися через таз.

Вправи для тазового дна можуть Запобігання слабкості сечового міхура, а також полегшення народження! Ось кілька невеликих вправ, які можна легко інтегрувати у свій день, навіть на роботі:

Як запобіжні заходи, вправи на животі або на спині не повинні виконуватися з 16-го тижня вагітності. Хто відчуває біль під час вправ, не повинен продовжувати! Акушерки і тренери природно супроводжують вагітних індивідуально в спеціальних курсах гімнастики вагітності.
Сядьте на одну вправи м'яч відкрийте ноги якомога більше. Підтримуйте себе руками на стегнах і акуратно качайте на вправному м'ячі. Після перерви 10x, зробіть коротку перерву.
Він також працює: повільно дайте тазу повернути на м'яч. Також робить нижню спину добре!
Корова-кішка? дуже ніжний! Обережно в чотирикутному стійлі. Обережно висуньте назад таз і задню частину за шматок до горбика кішки. Утримуйте протягом 5 секунд. Потім обережно нахиліть таз вперед і запустити нижню частину задньої частини по прямій позиції. Чи 10 повторів? якщо хочете. Також допомагає проти болю в спині.
Відмінно підходить для: Потягніть лобок до пупка і відпустіть його знову. Таз нахиляється вперед і назад, верхня частина тіла не повинна рухатися.

Ви страждаєте від печії?

Живіт дитини стає все більше і більше, а зростаюча матка натискає на живіт. Багато вагітних зараз страждають від печії. Ви можете зробити це:

їдять нежирну їжу
завжди з вами завжди мати воду
Їдять банани, вони стимулюють вироблення слизу і таким чином захищають слизову оболонку шлунка. До 3 бананів в день добре.
Вівсянка або шматок білого хліба допомагають зв'язати кислотність.
Повільно жувати відварену картоплю або сиру моркву, вони можуть нейтралізувати шлункову кислоту.