Короткочасна терапія
Психотерапія? Нам подобається асоціювати міські нейротики à la Woody Allen, які на все життя залежать від свого терапевта. У Німеччині близько половини всіх психотерапій - це так звані короткострокові терапії з близько десяти до 30 сеансів - і багато нових досліджень доводять свої успіхи. Іноді навіть одного сеансу терапії достатньо, щоб позбутися таких проблем, як фобія павуків. Навіть Зигмунд Фрейд, відомий інтенсивним і тривалим психоаналізом, досяг короткотермінової терапії. Тому йому вдалося лише за шість сеансів вилікувати психічний параліч диригента Бруно Вальтера.
Цілком безперечні психотерапевти з психотерапевтами не є. Критики стверджують, що «зазіхання на симптом» дійсно не допомагає пацієнтові. Тоді ви можете боятися висот, але, наприклад, розвивати хронічні головні болі, тому що основна психічна проблема не вирішена. Але: "Страхи або обмеження також можуть бути ізольованим розладом без основної причини складної психічної хвороби", - каже професор м. Гамбург, гамбургський психотерапевт. Іверна рука. "Вам не потрібно оголошувати кожного важкохворим, який має певну психічну ненормальність". Але коли короткочасна терапія дійсно обіцяє успіх? Є деякі психічні розлади, які, з досвіду, можна розглядати досить добре протягом декількох сеансів. До них відносяться тривожні розлади, такі як страх висот, клаустрофобія (страх перед тісними просторами, наприклад, ліфти, тунелі) або навіть необгрунтований страх страждання від невиліковної хвороби. У норвезькому дослідженні в Університеті Бергена такі "зарозумілі пацієнти" втратили свої страхи 80 відсотків після всього п'яти сеансів психотерапії. Також миття примусу або обмеження контролю ("Чи дійсно піч виключена?") Часто поліпшення дивно швидко.
Класичним напрямом короткострокової терапії є кризове втручання, наприклад, після смерті родича або після розлучення. Нещодавнє дослідження з Гамбурга та Брауншвейгу показує, що психотерапія розмов, обмежена до 12 годин після серйозних життєвих подій, сприяє тому, що постраждалі значно краще, ніж люди, які не отримують професійної допомоги у порівнянній ситуації. Жертвам насильства часто допомагає коротка, цілеспрямована психотерапія, оскільки досвід 33 амбулаторно-поліклінічних клінік у шоу Північного Рейна-Вестфалії. Там лікування по Закону про компенсацію потерпілим є безкоштовним для потерпілих.
Для депресії допомагають терапевтичні дискусії спеціально запитати про поточний тригер психічного розладу, часто дуже швидко (див. інтерв'ю на наступній сторінці). Нове дослідження Університету Гейдельберга також показує, що короткочасні терапії можуть мати сенс у тих областях, про які раніше не думали: вчені порівняли пацієнтів з важкими болями в спині. Одну групу лікували протягом трьох тижнів тренуванням м'язів, масажем і водною аеробікою, інша група отримувала дев'ять годин психотерапевтичного лікування, включаючи релаксаційні вправи, замість аквагім. Це призвело до вражаючої різниці в довгостроковому успіху: 94% пацієнтів без психотерапії повинні були бути прийняті на лікарняні протягом наступних двох років через біль у спині. Для групи психотерапії це лише 60 відсотків.
А коли вам краще триматися подалі від короткої терапії? При тяжкій депресії, хронічних психічних захворюваннях і глибоких розладах особистості не можна очікувати швидких успіхів. Тоді хороший терапевт швидко усвідомлює, що потрібен більше 30 годин. Крім того, можливо також, що за симптомом, таким як примус до прання, набагато більше, ніж просто тривожна звичка. Проф. Рука: "Є прості і складні ситуації, але ви не можете визнати, що на симптом поодинці". Іноді трапляється, що короткочасне лікування все ще є багаторічною психотерапією.
