Догляд за шкірою: 13 порад для красивої шкіри
У чому секрет? Секрет красивої шкіри? Звичайно, хороші гени є оптимальною передумовою. Але, безсумнівно, є ще один чи інший розумний трюк, який ви можете взяти до серця в повсякденному житті, щоб зробити вашу шкіру блискучою. З порад по догляду до харчування: Ось 13 порад для красивої шкіри!
1. глибокий догляд
Маска - спеціально пристосована до типу шкіри - забезпечує шкіру великою кількістю інгредієнтів для догляду. Приємний побічний ефект: Ефект відразу видно, тому перед великим зовнішнім виглядом можна нанести трохи товщі. Активні інгредієнти здатні проникати особливо добре, коли пори відкриті. Так повіси в лазні і маску!
2. Сонцезахисний крем
Це безперечно: сонячні промені старіють шкірою і в гіршому випадку можуть викликати рак шкіри. Будь-хто, хто регулярно захищає від неї, тому не тільки відіграє її безпечно, але й дозволяє віковій шкірі без зморшок. Найкраще шукати щоденний захист від УФ в денному кремі та / або макіяжі.
3. Будь ласка, масажуйте!
Щоб отримати красиву шкіру, треба частіше масажувати обличчя. Перед нанесенням макіяжу масажуйте обличчя невеликими пальцями з насиченим кремом близько трьох хвилин. Потім видаліть надлишок крему паперовим рушником. Тепер шкіра добре забезпечена кров'ю, виглядає більш пухкою, а макіяж довше залишається приємним.
4. Підтримуйте з низьким вмістом жиру!
Для особливо поживних рецептів потрібна обмеження. Занадто багато жиру в кремі створює хороше розмножувальне середовище для домішок, приходять до вугрів на користь (комедогенних) інгредієнтів, таких як арахіс, кунжут або оливкова олія, прищі практично запрограмовані. Вовняний віск (ланолін), а також активні інгредієнти, які роблять вершкове (наприклад, етиловий спирт) або навіть деякі емульгатори, які поєднують жир і воду (наприклад, ПЕГ - поліетиленгліколь), може затьмарити зовнішній вигляд шкіри.
5. Насолоджуйтеся їжею!
Вітамін А стимулює поділ клітин і сприяє утворенню еластичних волокон. Морква, кабачки Хоккайдо, брокколі і шпинат запобігають виникненню сухої шкіри. Також вітаміни С і Е є друзями шкіри, оскільки вони затягують сполучну тканину. Тому їжте багато свіжих фруктів і овочів, а також зерна та горіхів.
6. Менше - більше!
Для чутливої шкіри також доступний фарфоровий відтінок. Для чищення та догляду за чутливою шкірою, чим простіше догляд, тим краще. Оскільки менша кількість інгредієнтів ви нанесіть на шкіру, тим менша ймовірність того, що вона реагує на подразнення. Має сенс використовувати серію повного догляду, тому що інгредієнти оптимально підібрані один до одного. Добрими є ті, що мають заспокійливу термальну воду.
7. Як можна менше кофеїну!
Хоча багато досліджень показали, що кофеїн не позбавляє воду, він все ще має сильний підкислюючий ефект - а надкислена травна система також впливає на нашу шкіру. Хто не створює радикального відкликання, повинен принаймні звертати увагу на низьке споживання кофеїну.
8. Пийте воду
Так, так, ми вже давно знаємо, багато п'є також допомагає. Для додаткового удару вранці: випиває склянку води з соком половини лимона натще. Це зберігає шкіру свіжою і твердою. Плюс: Метаболізм стимулюється безпосередньо.
9. Не палити!
Нікотин та інші забруднюючі речовини в димі звужують судини і гальмують кровообіг. Шкіра виглядає тьмяною і старіє швидше. Недарма курці часто вважаються старшими, ніж вони є насправді.
10. Кисень тримає вас молодим
Якщо ви отримуєте багато свіжого повітря, ви не тільки поглинаєте кисень через легені. Ми дихаємо 95 відсотків і приймаємо 5 відсотків нашої шкіри. Кисень викликає імпульс поділу клітин, що змушує нас виглядати свіжою і сяючою. Так чому б не піти довго!
11. Спати добре
У нічний час процес регенерації клітин йде повним ходом. Таким чином, ваша шкіра буде дякувати вам з рожевим кольором обличчя, якщо звернете увагу на регулярний сон. Нічні креми з комплексом активних інгредієнтів амінокислот, гінкго, трави тигра або білків пшениці додатково допомагають видалити лімфатичну рідину. Таким чином, ви говорите, що ваші очі кільця у вашому сні adé.
12. Регулярно очищайте
Рогаті лусочки роблять шкіру безбарвною і нудною. Шкірний пілінг усуває ці лупи, не дратує шкіру та стимулює кровообіг. Подайте заявку щонайменше раз на тиждень.
13. Гарний настрій
Найкраще для останнього: Шкіра є відображенням душі. Психічний стан може бути відображений в шкірі. Тому ми можемо робити все, що приносить нам гарний настрій, щоб отримати красиву шкіру. Покупки, прогулянки, зустрічі з друзями ...
Відеопіпп: Прощайте прищі! Поради для чистої шкіри
