Набряклі руки під час вагітності? Що допомагає?

Затримка води в руках, ногах і ногах не рідкість у вагітності. Особливо в останньому триместрі набряклі руки і ноги. Це незручно, але не потрібно турбуватися. З деякими простими заходи Ви можете легко розпухнути руки під час вагітності протидіяти.

Набряклі руки під час вагітності: Як відбувається утримання води?

Не тільки збільшується об'єм крові під час вагітності, а й кількість води у вашому тілі. Це головним чином через ваше Кровоносні судини більш еластичні і проникні бути. Рідина, що міститься в крові, легше проходить в сусідні тканини, і виникає затримка води, яка також називається набряком. У той же час ваші роботи Теля м'язовий насосщо накачує вашу кров назад згори, не так активна під час вагітності. Результат: Кров протікає повільніше через кровоносні судини і більше рідини може перетікати в навколишні тканини. Особливо у теплі дні, після тривалого стояння або сидячи Набряки ніг і рук часто помітні.

До народження вашої дитини запасена вода у вашому тілі може навіть від чотирьох до шести кілограмів рахунок. Але не хвилюйтеся, один-два дні після доставки вода знову ціла зникли самі по собі.

Ви можете зробити це проти набряклих рук під час вагітності

1. Здорове харчування: Зверніть увагу на свій раціон під час вагітності і добре харчуйтеся.

2-а сіль:У минулому вагітним жінкам із затримкою води рекомендували утримуватися від солі, якщо це можливо. Тепер це уявлення застаріло. Таким чином, ви можете продовжувати їсти і приправлятися як звичайно.

3. Вода проти води: Звучить дивно, але пити багато, менше води потрапляє в ваше тіло. Ви повинні приймати щонайменше два літри води на день!

4. Будьте готові!Чи ходити, ходити, плавати або їздити на велосипеді? Вправа добре для вас!

5. Стань лівим сном: Спробуйте спати на лівому боці вночі. Це знімає порожнисту вену від тиску матки і сприяє кровотоку.

6. Високі руки: Завжди тримайте руки на рівні серця. З іншого боку, якщо ви дозволите свої руки повісити, там більше води збирається.

7. Відпочинок від: Постільний режим зазвичай достатній для зменшення набряку. Так комфортно!

8. Тепло-холодно-тепло-холод: Зміна душів і масаж кисті стимулюють кровообіг. Це не тільки сприяє транспортуванню рідини у вашому тілі, але й допомагає при порушеннях кровообігу під час вагітності.

ВАЖЛИВО: Дегідратори заборонені для запобігання набряклим рукам під час вагітності. Це також стосується рослинних засобів, таких як чай з кропиви.

Набряклі руки під час вагітності: Коли йти до лікаря?

Ваші руки, ноги або навіть обличчя особливо опухлий, Негайно зверніться до лікаря або зверніться до акушерки! Навіть якщо виникає сильний біль, не соромтеся довго, але перевірити один раз, Тому що утримання води у зв'язку з болем може призвести до підказки Гестоз або прекклампсія бути? серйозні хвороби вагітності, які потребують термінового лікування.

В іншому випадку набряклі руки під час вагітності неприємні, але в більшості випадків нешкідливі.

Ви хочете знати, що відбувається в поточний тиждень вагітності? Усе важливе протягом тижнів вагітності ми зібрали для вас. І якщо ви хочете поспілкуватися з іншими мамами в найближчому майбутньому, подивіться на нашу чудову спільноту ChroniquesDuVasteMonde.