Найкращі поради від 10 фахівців
Американський сайт Greatist.com хотів знати, що найважливіше, що радить пара терапевтів. Так вони запитували експертів по любові. Ось дев'ять кращих і наш ChroniquesDuVasteMonde номер один.
1. Зробити або сказати щось щодня, що цінує іншого
«Люди, які відчувають себе особливими і цінуються, щасливіші у відносинах і мотивовані для зміцнення партнерства, і вдячність також може бути показана в невеликих масштабах: обійняти, поцілувати, тримати руки, робити маленькі подарунки, листівку, десерт Заповніть резервуар або просто скажіть партнеру: "Ви сексуально." - "Ви найкращий тато".
Террі Орбуч, психолог і професор університету Окленду
2. Пам'ятайте, що всі відносини є цінними - незалежно від того, скільки часу триває
"Невдала співпраця не погана, не всі партнерства робляться на вічність, тому ви не повинні примушувати її, Бесер є, вам сподобається те, що у вас є, і ви цінуєте спільний шлях".
Квітень Бейер, експерт із знайомств
3. Не беріть свого партнера як належне
"Це звучить банально, але багато людей приходять на пару терапії, коли партнер фактично завершив відносини, і ви завжди повинні знати, що є обмеження для всіх, і коли потреби у відносинах давно пройшли , ви отримуєте їх в іншому місці. "
Ірина Фірштейн, пара терапевт
4. Візьміть тайм-аут
"Друг сказав мені, що ви повинні завжди брати відпустку між ними, незалежно від того, скільки ви любите." З вільним часом він має на увазі: виїжджаючи з подругами, подорожуючи з сім'єю, роблячи щось одне, і коли ти повернешся, ти поповнюється для відносин. "
Емі Баглан, керуючий директор сайту знайомств
5. Це не те, про що ви сперечаєтеся, а як ви сперечаєтеся
"Чотири чотирьох апокаліптичних вершників Джона Готмана пояснюють, як не сперечатися, але замість цього важливо бути справедливим, залишити місце для цілей вашого партнера і знайти спільний шлях".
Шон М. Хоран, психолог і молодший професор Техаського університету
6. Навіть не намагайтеся бути одним і всім один для одного
"Ніхто не може бути нічим для іншого, зробити" відносини "поза відносинами, або в якийсь момент вони більше не будуть працювати".
Метт Лундквіст, терапевт-пара
7. Секс - це не тільки оргазм
"Це не тільки прихід. Секс створює емоційну близькість, він знижує стрес, покращує здоров'я і зміцнює зв'язок у партнерстві - набагато більше, ніж переслідувати оргазм".
Кет Ван Кірк, психолог і секс-терапевт
8. Знайдіть когось з подібними значеннями
"Роки відносин показали, що подібність завжди краща, наприклад, вік, освіта, цінності, особистість і хобі, тому ви повинні перевірити, що перш ніж ви одружитеся, і, звичайно, ви можете терпіти відмінності, але цінності що виявилося проблематичним ".
Келлі Кемпбелл, психолог і професор університету Сан-Бернардіно в Каліфорнії
9. Ідіть любовно один до одного
"Дослідження показали, що спосіб вирішення проблеми визначає хід обговорення, тому критикуючи одного агресивно або переконуючи іншого, ми можемо отруїти партнерство, тому завжди підтверджуйте любовно проблему, а не" Завжди відпускайте " Ви просто кладете свої тарілки у вітальню "дорога", мені не подобається, коли я бачу брудну посуд у вітальні. Не могли б ви принести його на кухню, коли закінчите?
Керрі Коул, терапевт Інституту Готтмана
10. Залишайтеся на килимі - верхівці ChroniquesDuVasteMonde
"Звичайно, ви можете мріяти, але чим більше нереалістичні ваші бажання і очікування любові, тим важче знайти партнера або вести щасливі стосунки." Навіть якщо голлівудські фільми дуже раді запропонувати нам, що партнер, у кращому випадку є суверенним партнером з власними побажаннями та очікуваннями - партнерство означає переговори, встановлення пріоритетів і створення компромісів - обох.
Сандра Конрад, пара терапевт, записала свої поради щодо стосунків для ChroniquesDuVasteMonde.com.
