Обережно! Що ви впевнені не знали про чищення зубів

1. Це правильна зубна щітка

Багато людей думають, що для того, щоб мати хорошу зубну щітку, потрібна певна сила, щоб очистити рот оптимально. Це неправильне уявлення: зубна щітка повинна бути якомога м'якшою, щоб гумка не постраждала. Крім того, важливо, щоб він був достатньо малим, щоб досягти кожного маленького куточка рота. Особливо рекомендуються електричні зубні щітки? Вони очищаються дуже ретельно і обережно.

2. Ідеальне місце

Теоретично можна чистити зуби скрізь? Вірно. Але не кожне середовище однаково добре підходить. Наприклад, багато людей сидять в туалеті під час чищення. Це не дуже доцільно. Тому що кожен раз при використанні туалету промивають бактерії в повітрі, які поширюються в кімнаті. А потім вони можуть оселитися на зубній щітці. Краще просто зупинити дві хвилини.

3. Чистіть зуби = почистіть мову

Бажано регулярно чистити зуби, але також важливо також чистити поверхню мови. Тому що це забезпечує ідеальне живильне середовище для бактерій. Шліфуванням язика не тільки поверхня ще більше зменшується, відчуття смаку значно покращиться.

4. Як часто ви повинні чистити?

Багато допомагає багато, багато хто думає. Однак це міф. Ті, хто чистить зуби, занадто часто дратують ясна, що в гіршому випадку може призвести до запалення. Досить двічі чистити зуби від двох до трьох.

5. Замініть зубну щітку

Коли ви обмінюєте кисть на нову? За даними різних опитувань, більшість з них не роблять цього до півроку, або коли кисть вже дуже перетерта. Для оптимальної гігієни порожнини рота важливо змінювати пензлик кожні вісім до десяти тижнів.

6. Напрямок важливий

Так ми дізналися в початковій школі: з зубною щіткою і відповідною пастою завжди приємно їздити круговими рухами по зубах. Це найкращий варіант для дітей. Якщо ви дорослий, ви повинні, однак, придбати так звану басову техніку. Зубна щітка утримується під кутом до ясен і витирається дрібними, струшуючими рухами від ясен до зубів. Тільки після цього зубний наліт видаляється ефективно.