10 порад: Це добре для голосу

1. Також заткнись

Постійна мова напружує голосові зв'язки. Спочатку це часто буває непоміченим, але зрештою тіло з хрипотою і дряпанням шиї захищає себе. Викладачі, актриси, фітнес-тренери - ті, хто має багато говорити про свою професію, знають проблему. Що робити? По можливості: тиша. І не шепочуть, що ставить ще більше напруження на голосові зв'язки. Краще говорити якомога менше, але у звичайній гучності.

2. Дозволені ранти

Але занадто мало говорити погано для голосу. Не тільки наші м'язи, але й наш голос хоче регулярно оскаржуватися. До речі, фахівці також рекомендують голосно скаржитися - на вокальну гігієну. Ну ...

3. Уникайте холодних запусків

Хороша новина для ранку - ви маєте хороший привід, якщо ви не хочете говорити так багато вранці. Тому що голос не робить такого холодного початку добре. Рекомендація: Вранці і, як правило, після тривалої перерви голос не повністю заряджений. І як тільки ви розтягнете все тіло, це також принесе користь вашому голосу.

4. Кашель замість хокінгу

Той, хто має перевірений голос, очищає горло. Таким чином, наш голос знову ясний, але ми обтяжуємо чутливі слизові оболонки голосових складок. Краще і так само ефективно: кашель короткочасно.

5. Не забудьте принести повітря

Ви хочете змусити себе почути і покласти його на обсяг? Не обов'язково. Більш важливо, ви берете час, щоб говорити. Дайте собі і вашій аудиторії перерву не пізніше ніж через вісім-дванадцять слів і зробіть глибокий вдих.

6. Відкрийте рот

Ви коли-небудь помітили, як багато людей відкривають рот під час співу? Навіть кажучи, краще відкрити рот належним чином. Голос не тільки хороший, а й м'язи шиї. Це напружується, коли ми тримаємо свій рот судомно малим під час розмови.

7. Більше голосової сили від логопеда

Зустріч друзів у пабі. Ваш голос тонкий і грубий? Інші можуть ледь зрозуміти вас? Зверніться до лікаря, щоб виключити кісти, вузлики і подібні зміни в голосовому тракті. Якщо все органічно організовано, то логопед допомагає надавати голосу більшу силу.

8. Пити фруктовий чай

Щоб зберегти ваші голосові зв'язки еластичними і пружними, ви повинні пити багато. Добре для голосу є теплий фруктовий чай. Навіть трав'яний чай з захисними інгредієнтами, такими як шавлія, чебрець або зефір добре підходить. Додатковий плюс: ті, хто багато п'є, краще захищають слизові оболонки від інфекцій. Якщо в приміщенні повітря зимою стає дуже сухим, повісити вологі рушники на нагрівачі.

9. Висмоктати цукерки і вдихати

Солодощі або пастилки стимулюють слиновиділення і тому є хорошим голосовим допінгом для тих, хто багато розмовляє або відчуває першу подряпину в горлі. Також благословення для голосу - вдихати сольовим розчином. Вам не доведеться чекати, поки голос ослабне. Волога завжди добре для неї.