Біологічний зворотний зв'язок: технологія замість таблеток
Той, хто страждає від мігрені, знає, що чим швидше таблетки приймаються в разі загрозливої атаки, тим краще. Але є й інший спосіб: з біологічним зворотним зв'язком. Цей ще молодий технічний процес із складним ім'ям змушує пацієнтів усвідомлювати свої нормально несвідомі функції тіла. Для цього сигнали тіла (тому "біо"), такі як напруга м'язів, температура, потік крові або рівень збудження мозку, отримують за допомогою електродів і переводять комп'ютером за допомогою спеціальних програмних засобів в оптичних або акустичних сигналах.
Потерпілі можуть відразу побачити на екрані або почути, як вони напружені, наприклад. Завдяки такому зворотному зв'язку (так звана «зворотній зв'язок») вони потім навчаються розумово контролювати функцію психічно хворих, тобто розслаблятися. Це свідчить про високу кров'яний тиск, біль у спині, порушення сну, астму та тривожні розлади. Зараз німецьке товариство з мігрені та головного болю включило цей альтернативний метод у нове керівництво для лікування мігрені. Д-р Anke Pielsticker, психологічний психотерапевт з Мюнхена, який тривалий час працює з пацієнтами з мігрень, вже мав хороші враження від біологічного зворотного зв'язку.
Експерти з біологічного зворотного зв'язку
Кваліфіковані терапевти з біологічного зворотного зв'язку, організовані Німецьким товариством біологічного зворотного зв'язку e. V. на www.dgbfb.de. У разі мігрені зверніться за неврологічним зворотним зв'язком. Список експертів з головного болю та поради щодо способу життя можна знайти у Німецькому товаристві з мігрені та головного болю за адресою www.dmkg.de, Psychologische Schmerztherapeuten Німецького товариства психологічного управління болями та дослідженнями на www.dgpsf.de. Компакт-диск з релаксаційним тренуванням для профілактики головного болю має лікар-терапевт Neustädter Dr. med. Йоханна Мішель та психолог Ютта Шултіс виробляють (Valle Venia, близько 15 євро, у спеціалізованих магазинах).
Інтерв'ю: Тренування мозку зменшує стрес
ChroniquesDuVasteMonde ЖІНКА: Як біологічна зворотній зв'язок допомагає при мігрені?
Д-р ANKE PIELSTICK: Останні теорії припускають, що обробка подразників порушується при мігрені і, таким чином, активність мозку постійно збільшується. З біологічним зворотним зв'язком ви можете спеціально навчитися ефективно зменшувати їх через розумову підготовку. Це може запобігти нападам.
ChroniquesDuVasteMonde ЖІНКА: Як відбувається ця сесія?
Д-р ANKE PIELSTICK: Пацієнт може спостерігати за своїми мозковими хвилями на екрані. Тому вона бачить, якщо вона засмучена або розслаблена. Розслабляючись, вона чує музику або приємний звук. Таким чином, ваш мозок винагороджується і, таким чином, позитивно обумовлений. Вона також бачить її напруженість і може сповільнити свою мозкову діяльність через цілеспрямоване навчання. Він може краще захищати від тригерів мігрені, таких як стрес і перезбудження.
ChroniquesDuVasteMonde ЖІНКА: Для кого цей метод підходить?
Д-р ANKE PIELSTICK: Для всіх хворих на мігрень, які не так добре усвідомлюють напругу в тілі або мають труднощі з вивченням процедури релаксації. Біологічний зворотний зв'язок показує їм, наскільки важливим є зниження стресу, і, перш за все, як вони досягають його. Десяти сеансів зазвичай достатньо для розробки індивідуального методу. Тоді ви можете розслабитися в будь-який час без контролю комп'ютера.
ChroniquesDuVasteMonde ЖІНКА: Де використовується біологічний зворотний зв'язок?
Д-р ANKE PIELSTICK: В основному в клініках з акцентом на терапію болю і в контексті спа-процедур. Амбулаторні пропозиції все ще рідкісні. Якщо біологічний зворотний зв'язок вбудований в поведінкову терапію, витрати на медичне страхування несуть компанії.
ChroniquesDuVasteMonde ЖІНКА: Яким чином хворі все ще можуть запобігати нападам мігрені?
Д-р ANKE PIELSTICK: З збалансованим способом життя, гарним управлінням стресом у повсякденному житті, два рази на тиждень спортивні витримки і щодня від 25 до 30 хвилин релаксаційних вправ, таких як прогресуюче розслаблення м'язів або аутогенні тренування, яких вони досягають багато чого. Також важливо: дізнатися п'ятихвилинну релаксацію для особливо напружених моментів, щоб протидіяти грізним атакам. Ті, хто погано справляється зі стресом, можуть навчитися цьому в короткостроковій поведінковій або спеціальній психотерапії болю.
