Запор: як він розвивається і що допомагає проти нього

Що таке запор?

Вона змінюється від людини до людини, як часто має відбуватися евакуація. Як правило, все між трьома туалетами в день і трьома на тиждень. Якщо у вас менше трьох разів на тиждень тверда, розсипчаста кишка і вона повинна сильно натиснути, фахівці говорять про запори (запори).

У повсякденному житті, з іншого боку, іноді межі між справжнім запором і тим, що люди відчувають, як запори іноді розмивають. Наприклад, деякі люди можуть мати регулярні стільці, але цей жорсткий і грубий? людина відчуває себе "заблокованою", хоча хоча б чисто медично немає запорів. До речі, запори часто виникають у поєднанні з іншими шлунково-кишковими скаргами як здуття живота, біль у животі і здуття живота.

Які причини можуть бути запорами?

Власне, запор сам по собі не є хворобою, а симптомом. І часто це тільки тимчасово? Наприклад, так звана млява кишка часто зустрічається при короткочасному підвищенні стресу, занадто малої фізичної активності або з низьким вмістом клітковини. Наступні причини можуть також викликати запор і запор:

роздратований кишечник
Хвороби з лихоманкою
Порушений ритм день-ніч (наприклад, за допомогою роботи на зміну)
Певні препарати
Деякі захворювання кишечника (наприклад, хвороба Крона)
вагітність
Гормональні розлади (наприклад, гіпотиреоз)
Нервові розлади (наприклад, діабет)
Дефіцит калію (виникає, наприклад, якщо ви приймаєте занадто багато проносних)

Остерігайтеся раптового запору, який пов'язаний з важкими болями в животі, роздутим шлунком, лихоманкою, нудотою і блювотою! Тут може бути небезпечна для життя кишкова непрохідність? це є негайною справою для швидкої допомоги.

Хронічні запори? що робити?

хто Страждання запором протягом більше трьох місяців має так званий хронічний запор. Ніхто не повинен намагатися усунути проблему з проносними засобами в довгостроковій перспективі? замість цього важливо, щоб лікар шукав причину.

Лікування: Що допомагає проти запорів?

Часто блокування може бути вирішено за відносно короткий час, якщо до серця приймати такі заходи:

Добре збалансована дієта з великою кількістю фруктів, овочів і клітковини (наприклад, в цілому зерні) стимулює роботу кишечника і часто допомагає вирішити запори. Ви повинні приймати час, щоб їсти і жувати кожен укус добре. Споживайте набухаючі агенти, такі як льон або псиліум, і пийте багато. Двічі на день по одній столовій ложці насіння льону разом зі склянкою (150 мл) води або соку. Або розбухати чайну ложку псиліуму кілька разів на день у невеликій кількості води і проковтнути, потім випити дві склянки рідини.
Пийте мінеральну воду, що особливо високо в магній або сульфат натрію (порівняйте кількості на етикетках при покупці). Вуглекислота також стимулює травлення і зменшує запори.
Будь-який рух, який кожен повинен включити в повсякденне життя? щоденна прогулянка може допомогти проти запорів.
Кишкову активність також стимулюють масажем рефлекторних зон товстої кишки. Сидіти зручно і твердо натирати обома руками від колін до кульшових суглобів, а потім назад по зовнішніх сторонах стегон. Повторіть 20 разів, два-три рази на день, бажано якомога раніше вранці.
Щонайменше два літри води потрібно пити щодня, краще більше.
Продукти, такі як банани і тістечка, душно і їх слід уникати.
Важливо також не пригнічувати роботу кишечника.

Запор у дітей

просто Маленькі діти часто страждають запорами та іншими абдомінальними скаргами. Вони часто допомагають вам із такими порадами:

Дитина повинна їсти багато води і несолодкого чаю і харчуватися високим вмістом клітковини.
Зневоднені фрукти, цільнозернові каші та злегка підкислені молочні продукти (наприклад, кефір або пахта) особливо добре стимулюють кишкову активність у дітей раннього віку.
Нерідко масаж допомагає проти запору: просто масажуйте черевну стінку дитини за годинниковою стрілкою долонею.
Дитина повинна багато рухатися на свіжому повітрі.

Додаткові поради для стимулювання травлення доступні тут.

Чи не розчиняється блокування В якості терапії лікар може призначити спеціальні проносні засоби. Рослинні препарати для запору не придатні для дітей!