Якщо ви мочитися в душі, у вас краще секс!
Чесно кажучи, нам довелося дивитися двічі, не читати. На її сайті Goop, актриса Гвінет Полтроу дає поради для навчання тазового дна. Вправа, яка нас трохи дивує: Жінки повинні присідати в душі і писати! Тому що один присідає, одна автоматично напружує тазове дно - і кров може циркулювати дуже добре. Кожен, хто правильно виконує свої вправи, повинен мати можливість підвищувати свої навички задоволення і оргазму.
Добре, давайте подумаємо. Мочившись під душем - можливо, ми зробили це у шестирічному віці - але як доросла жінка? Особливо в партнерстві це трохи дивно. Як подруга встає вранці в душі, в якому тільки що зробила моча. З іншого боку, не дуже багато. Відтік - це відтік. І душ все одно змиває все. Так ...
Навчайте тазове дно - це можливо?
Хороша новина: для тренування тазового дна можна також робити присідання на килимі для йоги. Щоб присісти глибоко і переконайтеся, що коліна не приходять над пальцями. Покладіть ноги повністю на підлогу. При необхідності покладіть рушник під п'яти і тримайте спину прямо.
Ну, будь ласка, йдіть! Ми хотіли б інтегрувати цю вправу в наше повсякденне життя. До речі, тут ви знайдете ще більше тренувань для тазового дна!
