Ці 3 техніки дихання полегшують ваш стрес? Негайно!

Більшість людей роблять так зване грудне дихання, при якому м'язи грудної та плечової зони використовуються для дихального руху. Проблема така: дихання в основному використовується для управління надзвичайними ситуаціями та ситуаціями тривоги? і викликає стрес.

БАЛОН - МЕДИТУТТЕ АПП

Говорячи про уважність: Ви хочете навчитися медитувати? Це легко через програму! Повітряна куля показує вам крок за кроком. Тут ви можете почати безпосередньо з безкоштовного курсу медитації