10 причин, чому кава робить наше життя краще
Знову і знову дослідження доводять, що кава сприяє здоров'ю. Звичайно, його треба вживати в міру, але проти чотири-п'ять чашок на день немає нічого поганого. Точніше: максимум 400 міліграм кофеїну здоровій людині дозволено їсти щодня.
Якщо вам хтось скаже: кава не добре для нас, то випийте каву в руки і випийте її з задоволенням. Тому що ми знаємо краще, чи не так? Ось десять доказів:
1. Кава тримає вас молодим
При заварці кави буде антиоксиданти випустили що Протидіяти старіння шкіри і омолодити нас. Ступінь смаження кавових зерен залежить від сили антиоксидантної потужності. Особливо легкі та середні смаження мають сильний антиоксидантний ефект. Отже, давайте зіткнемося з цим, що краще, ніж смачне озброєння проти старіння?
2. Кава знижує ризик розвитку раку шкіри
Національний інститут раку в США виявив, що споживання кави є Знизити ризик раку шкіри на 20% може. Десятирічне дослідження показало, що суб'єкти в основному захищені від агресивного раку чорної шкіри (злоякісна меланома).
3. Кава забезпечує більше енергії
Відомо, що кава перемішується і служить агентом для пробудження. Причиною цього є кофеїн, що міститься в ньому, який стимулює мозок і Зростає концентрація та ефективність.
4. Кава захищає печінку
Декілька досліджень доводять, що кави п'ють менше ураження печінки є. Кофеїн може протидіяти фіброзу печінки і зменшити ризик розвитку цирозу печінки. Крім того, є все це добре працює на нашій шкірітому що печінка є центральним органом детоксикації і тому також пов'язана з нашим обличчям.
5. Кава захищає від хвороби Альцгеймера
Два-п'ять чашок кави в день зменшують ризик розвитку хвороби Альцгеймера пізніше. Наприклад, дослідницька група з Університету Бонна і Лілля (Франція) виявила в дослідженні, що кава є причиною смерті Тау білок пригнічує, який відкладається в мозку і є одним з основних показників хвороби Альцгеймера.
6. Кава допомагає проти головного болю
Ми хочемо насолоджуватися життям і не страждати від головного болю. Замість того, щоб безпосередньо використовувати знеболюючі препарати, ми можемо пити каву або еспресо для головного болю та м'якої мігрені. Кофеїн у крові розширює кровоносні судини мозку і стимулює кровообіг, Трохи чайові: сплеск лимона підтримує знеболюючий ефект.
7. Кава для задоволення
Ми справжні цінителі, чи не так? Всі любителі кави знають, що немає нічого кращого, ніж сидіти на дивані з чашкою кави і читати чудову книгу. Але кава також може бути товариською! З частиною пирога і друзями на стороні, ми можемо насолоджуватися життям у повній мірі. Настільки висока чаша? і на життя! ??
Кава різноманітна
Хто каже, що кава завжди смакує те ж саме, це оманливо неправильно. Від еспресо до капучіно до латте маккіато? Зрештою, для кожного є щось. Але не тільки в якості напою, але і в багатьох рецептах, кава досить різноманітна. Так як щодо кава панна-котта, тірамісу або еспресо-торт?
